Programændringer

Der er ingen ændringer i programmet på nuværende tidspunkt

Program information

AFLYSNING: træningen på Bordings den 24. maj er desværre lige blevet aflyst da skolen bruger lokalet. 

Alle ændringer er postet Programsiden

SOMMERTRÆNING I FÆLLEDPARKEN

Sommertræningen i Fælledparken starter den 1. juni. Hvis vil melde dig som sommervært - finder du skemaet her.
Det bliver nemt at være sommervært - ingen ledninger, kun en vogn at køre og et meget mindre anlæg, men samme lydkvalitet som før. 

F&S på Facebook

Vi har nu fået et nyt Facebook site - kig forbi og se hvad vi har at byde på.

Følg os på Facebook! Her får du først info om ændringer, aflysninger mm.!

Tag en ven med gratis!

Første søndag i hver måned fra september til maj kan medlemmer invitere en ven eller et familiemedlem med til træning. Det er helt gratis. 
Sommertræningen i juni, juli og august er gratis for alle - der er træning 3 dage om ugen. 

Hvis du vil træne med 1 time..

...men ikke er medlem, kan du bare betale for en enkel time - det koster 70 kr. Så nemt er det. Du kan også købe et 10 timers kort til 500 kr. Normalpris 700 kr. Du kan betale via MobilePay -  se nærmere under Priser
Vil du blive medlem? Læs mere her!

GRATIS PRØVETIME

Har du lyst til at prøve vores træning uden at forpligte dig? Så er du velkommen til en gratis prøvetime. Du behøver ikke melde det på forhånd, det er bare at komme med og træne!

KONTAKT BESTYRELSEN

Har du et forslag eller en forespørgsel til bestyrelsen kan du skrive til os på: friskissvettis_dk@hotmail.com

OPLYS NING TIL VÆRTER


Der er ingen fast lørdagsvært, så vi stoler på at der altid er nogen der kan hjælpe.  Se oversigten på Den interne side. 

Foreningens fotograf

Billeder på hjemmesiden er taget af  fotograf Anne-Li Engström

SOMMERTRÆNING 2018

Vi starter sommertræningen i Fælledparken fredag den 1. juni. Der er planlagt træning tre gange om ugen: Mandag, onsdag og fredag fra kl. 17.30-18.30 på græsplænen bag Pavillonen. Sommertræningen kører i juni, juli og august.


Lige nu søger vi sommerværter.  Skemaet kan hentes her

FORÅR 2018

Nu går vi ind i den sidste tid med indendørstræning. 
Fra den 1. juni er vi udendørs i Fælledparken. Se nærmere på programsiden
HUSK at sommertræningen er GRATIS og alle kan være med ! Børn under 12 år dog kun sammen med en voksen. 

Hvis du vil være sommervært - kan du down-loade skemaet her  og krydse af de dage du kan hjælpe. Eller sende mail til Bente eller Lith. Deres e-mail adresser er på skemaet. 

HVAD ER FRISKIS & SVETTIS?

Friskis&Svettis er en frivillig idrætsforening, hvor alle arbejder uden løn.

Vi tilbyder sjov og lettilgængelig træning af høj kvalitet til alle!

Vi træner kondition, styrke, bevægelighed og koordination. Gennem hop, trin, løb og andre bevægelser, sætter vi gang i vejrtrækning og blodcirkulation i intervaller. Ind imellem øvelserne lader vi pulsen gå noget ned og træner styrke og bevæglighed.

Træningen starter med 6-10 minutters opvarmning efterfulgt af styrke- og konditionstræning, og afsluttes med stretching samt afspændning. Koordinationsevnen trænes igennem hele programmet. 
Et friskispass (hold) varer ca 55 minutter.


Du kan læse mere om de forskellige hold her.

FRISKIS&SVETTIS UDE & HJEMME

Hvis du er medlem af Friskis&Svettis København, kan du med et gyldigt medlemskort træne hos en anden F&S forening for kun 50 kr. Du skal bare vise dit medlemskort når du melder dig til et hold. Du kan se alle træningssteder på www.friskissvettis.se