Programændringer

Der er ingen ændringer i programmet på nuværende tidspunkt

Program information

Sidste træningsdag i 2018 er torsdag den 20. 12 i Rådmandsgade med Ingrid og Stationsholdet. 
Vi starter igen den 2. januar i Rådmandsgade med Cecilia. Så er det Nytårskur på Nyboder den 6. januar. 

Alle oplysninger om programmet, instruktører, ændringer m.m. findes på Programsiden
 

F&S på Facebook

Følg med på vores Facebook-site 
Her får du info om ændringer, aflysninger, sjove videoer og m.m. 

OPLYS NING TIL VÆRTER

Se oversigten over fredags- og lørdagsværter og tjek om du kan dække nogen af dagene.


Tag en ven med gratis!

Første søndag i hver måned fra september til maj kan medlemmer invitere en ven eller et familiemedlem med til træning. Det er helt gratis. 

Hvis du vil træne 1 time...

...men ikke er medlem, kan du bare betale for en enkelt time, som koster 70 kr. Så nemt er det! Du kan også købe et 10-timerskort til 500 kr. Normalpris 700 kr. Du kan betale via MobilePay; se nærmere under Priser.
Vil du blive medlem? Læs mere her!

GRATIS PRØVETIME

Har du lyst til at prøve vores træning uden at forpligte dig? Så er du velkommen til en gratis prøvetime. Du behøver ikke melde det på forhånd, det er bare at komme med og træne!

KONTAKT BESTYRELSEN

Har du et forslag eller en forespørgsel til bestyrelsen kan du skrive til os på: friskissvettis_dk@hotmail.com

Foreningens fotograf

Billeder på hjemmesiden er taget af  fotograf Anne-Li Engström

Program 2018-2019

Nu er det sidste uge før juleferie med sidste træningsdag torsdag den 20. december i Rådmandsgade. 
Vi starter igen den 2. januar 2019 - og så er det Nytårskur den 6. januar. Program kommer.

Se programmet på Programsiden.

Nytårskur-tilbud forår 2019:

1. Opnå kr. 100 i rabat ved fornyelse af medlemsskab senest 6. januar 2019 - pris 550 kr. 
2. Alle nye medlemmer kan ligeledes opnå rabat på kr. 100 - ved indmelding senest den 6. januar 2019 - Pris 550 kr. 
3. Tilbud til unge under 25 år og studerende med aktivt studiekort - Pris kr. 350 for hele forårssæsonen 2019. 

Betaling via MobilePay 32733 
eller ved deltagelse i nytårskuren den 6. januar. 


HVAD ER FRISKIS & SVETTIS?

Friskis&Svettis er en frivillig idrætsforening, hvor alle arbejder uden løn.

Vi tilbyder sjov og lettilgængelig træning af høj kvalitet til alle!

Vi træner kondition, styrke, bevægelighed og koordination. Gennem hop, trin, løb og andre bevægelser, sætter vi gang i vejrtrækning og blodcirkulation i intervaller. Ind imellem øvelserne lader vi pulsen gå noget ned og træner styrke og bevæglighed.

Træningen starter med 6-10 minutters opvarmning efterfulgt af styrke- og konditionstræning, og afsluttes med stretching samt afspændning. Koordinationsevnen trænes igennem hele programmet. 
Et friskispass (hold) varer ca 55 minutter.


Du kan læse mere om de forskellige hold her.

FRISKIS&SVETTIS UDE & HJEMME

Hvis du er medlem af Friskis&Svettis København, kan du med et gyldigt medlemskort træne hos en anden F&S forening for kun 50 kr. Du skal bare vise dit medlemskort når du melder dig til et hold. Du kan se alle træningssteder på www.friskissvettis.se