Programśndringer

Der er ingen śndringer i programmet pŚ nuvśrende tidspunkt

Problemer med danske bogstaver

Vores hjemmeside har af ukendte grunde problemer med at vise danske bogstaver. Vi regner med at vores webudbyder ordner sagen snarest.


Program information

Aflysninger: Ingen jympa torsdag den 25. maj og fredag den 26. maj.

Middel stations holdet er aflyst resten af maj pga Ingrids skulderskade. 

Oversigt over hold: Programsiden

Oplysninger om priser og betaling findes under Priser.

OPLYS NING TIL VÆRTER

P√• den Interne side er der en oversigt over sommervaerter. Hvis du kan vaere vaert, skriv til Bodil eller Lith

Hvis du vil træne med 1 time..

...men ikke er medlem, kan du bare betale for en enkel time - det koster 60 kr. S√• nemt er det. Du kan ogs√• k√łbe et 7 timers kort til 350 kr. Normalpris 420 kr. Du kan betale via MobilePay -  se n√¶rmere under Priser
Vil du blive medlem? L√¶s mere her!

GRATIS PR√ėVETIME

Har du lyst til at pr√łve vores tr√¶ning uden at forpligte dig? S√• er du velkommen til en gratis pr√łvetime. Du beh√łver ikke melde det p√• forh√•nd, det er bare at komme med og tr√¶ne!

KONTAKT BESTYRELSEN

Har du et forslag eller en foresp√łrgsel til bestyrelsen kan du skrive til os p√•: friskissvettis_dk@hotmail.com

F&S på Facebook

F√łlg os p√• Facebook! Her f√•r du f√łrst info om √¶ndringer, aflysninger mm.!

Foreningens fotograf

Billeder p√• hjemmesiden er taget af  fotograf Anne-Li Engstr√∂m

SOMMERJYMPA 2017


Den 7. juni starter vi sommertraeningen  i Faelledparken. 
Det bliver mandag, onsdag og fredag fra 17.30-18.30 - som sidste sommer.
Sommerjympa tilbyder vi gratis for alle - unge under 12 skal komme sammen med en voksen som tager ansvar. 

Nu er det muligt at tilmelde sig som vaert. Hent skemaet her.

Du kan enten skanne skemaet og sende det som vedh√¶ng, eller bare sende en mail til enten Bodil eller Lith med de datoer du kan v√¶re v√¶rt. 
Til hver tr√¶ning er der brug for 2 v√¶rter, som henter vogne, s√¶tter anl√¶g og banners op. Hvis du er ny vil du altid have en makker som har pr√łvet det f√łr. Vi gl√¶der os til at h√łre fra jer - snarest. 
Der er kick-off for v√¶rter og instrukt√łrer den 7. juni.  Tilmelding til Marianne senest 25. maj. 

Uden v√¶rter kan vi ikke k√łre vores udend√łrstr√¶ning. 

Vi gl√¶der os til at se jer alle sammen motionister og frivillige hj√¶lpere fra den 7. juni. 

PROGRAM FOR√ÖR 2017

Nu er der kun en uge tilbage af for√•rs√¶sonen. Sommertr√¶ningen starter den 7. juni i F√¶lledparken. Den er gratis for alle. 


Man kan tr√¶ne s√• ofte man √łnsker. 
Ingen forh√•ndstilmelding er n√łdvendig p√• holdene.

Se kort under Tr√¶ningssteder

Hvis du vil vide mere om foreningen - dens baggrund og hvordan den k√łrer s√• l√¶s mere her

HVAD ER FRISKIS & SVETTIS?

Friskis&Svettis er en frivillig idr√¶tsforening, hvor alle arbejder uden l√łn.

Vi tilbyder sjov og lettilg√¶ngelig tr√¶ning af h√łj kvalitet til alle!

Vi tr√¶ner kondition, styrke, bev√¶gelighed og koordination. Gennem hop, trin, l√łb og andre bev√¶gelser, s√¶tter vi gang i vejrtr√¶kning og blodcirkulation i intervaller. Ind imellem √łvelserne lader vi pulsen g√• noget ned og tr√¶ner styrke og bev√¶glighed.

Tr√¶ningen starter med 6-10 minutters opvarmning efterfulgt af styrke- og konditionstr√¶ning, og afsluttes med stretching samt afsp√¶ndning. Koordinationsevnen tr√¶nes igennem hele programmet. 
Et friskispass (hold) varer ca 55 minutter.


Du kan l√¶se mere om de forskellige hold her.

FRISKIS&SVETTIS UDE & HJEMME

Hvis du er medlem af Friskis&Svettis K√łbenhavn, kan du med et gyldigt medlemskort tr√¶ne hos en anden F&S forening for kun 50 kr. Du skal bare vise dit medlemskort n√•r du melder dig til et hold. Du kan se alle tr√¶ningssteder p√• www.friskissvettis.se