Programændringer
Der er ingen ændringer i programmet på nuværende tidspunkt
Program information
I uge 42 er der Efterårsferie på Bordings og Nyboder - der er kun træning i Rådmandsgade: mandag, tirsdag, onsdag og fredag.
Kom og nyd det i det smukke efterårsvejr.
Se mere på Programsiden
På Nyboder skal der kode for at komme ind.
Værterne på alle hold kan oplyse om den.
Den gælder kun i det tidsrum vi har salen.
Tag en ven med
Første søndag i hver måned kan medlemmer invitere en ven eller et familiemedlem med til træning. Det er helt gratis.
Næste gang søndag den 5. november.
GRATIS PRØVETIME
Har du lyst til at prøve vores træning uden at forpligte dig? Så er du velkommen til en gratis prøvetime. Du behøver ikke melde det på forhånd, det er bare at komme med og træne!
KONTAKT BESTYRELSEN
Har du et forslag eller en forespørgsel til bestyrelsen kan du skrive til os på: friskissvettis_dk@hotmail.com
OPLYS NING TIL VÆRTER
F&S på Facebook
Følg os på Facebook! Her får du først info om ændringer, aflysninger mm.!
Foreningens fotograf
Billeder på hjemmesiden er taget af fotograf Anne-Li Engström
EFTERÅR 2017
Vi er nu i gang med efterårsprogrammet som byder på noget for alle.
Der er træning alle ugens dage - og to hold tirsdag - et basis hold på Bordings og et middel hold i Rådmandsgade.
Information om medlemsskab og priser findes her.
Vi glæder os til at se gamle og nye medlemmer.
Læs mere om foreningen og vores træning i denne brochure.
HVAD ER FRISKIS & SVETTIS?
Friskis&Svettis er en frivillig idrætsforening, hvor alle arbejder uden løn.
Vi tilbyder sjov og lettilgængelig træning af høj kvalitet til alle!
Vi træner kondition, styrke, bevægelighed og koordination. Gennem hop, trin, løb og andre bevægelser, sætter vi gang i vejrtrækning og blodcirkulation i intervaller. Ind imellem øvelserne lader vi pulsen gå noget ned og træner styrke og bevæglighed.
Træningen starter med 6-10 minutters opvarmning efterfulgt af styrke- og konditionstræning, og afsluttes med stretching samt afspændning. Koordinationsevnen trænes igennem hele programmet.
Et friskispass (hold) varer ca 55 minutter.
Du kan læse mere om de forskellige hold her.
FRISKIS&SVETTIS UDE & HJEMME
Hvis du er medlem af Friskis&Svettis København, kan du med et gyldigt medlemskort træne hos en anden F&S forening for kun 50 kr. Du skal bare vise dit medlemskort når du melder dig til et hold. Du kan se alle træningssteder på www.friskissvettis.se