Programændringer

Der er ingen ændringer i programmet på nuværende tidspunkt

Program information

Oversigt over hold: Programsiden. 

Sommertræningen er gratis for alle.  Alle kan være med - børn under 12 år skal følges med en voksen. 

OPLYS NING TIL VÆRTER


Der mangler nu kun ganske få værter, så kig på listen på den interne side og se om ikke du lige kan nå en af dagene :)
I juli: den 14., 21. og den 24. I august: Den 11. i Fælledparken og den 22. og 29. i Rådmandsgade. 

Hvis du kan være vært, skriv til Bodil eller Lith

Den interne side. Her er der oversigt over nøgler. 

Hvis du vil træne med 1 time..

...men ikke er medlem, kan du bare betale for en enkel time - det koster 60 kr. Så nemt er det. Du kan også købe et 7 timers kort til 350 kr. Normalpris 420 kr. Du kan betale via MobilePay -  se nærmere under Priser
Vil du blive medlem? Læs mere her!

GRATIS PRØVETIME

Har du lyst til at prøve vores træning uden at forpligte dig? Så er du velkommen til en gratis prøvetime. Du behøver ikke melde det på forhånd, det er bare at komme med og træne!

KONTAKT BESTYRELSEN

Har du et forslag eller en forespørgsel til bestyrelsen kan du skrive til os på: friskissvettis_dk@hotmail.com

F&S på Facebook

Følg os på Facebook! Her får du først info om ændringer, aflysninger mm.!

Foreningens fotograf

Billeder på hjemmesiden er taget af  fotograf Anne-Li Engström

SOMMERJYMPA 2017

SOMMERTRÆNINGEN ER GRATIS FOR ALLE - MAN BEHØVER IKKE VÆRE MEDLEM AF FORENINGEN. 

Sommerprogrammet er nu skudt i gang -  tag venner og familie med. Det hele er gratis og for alle. 


Det bliver mandag, onsdag og fredag fra 17.30-18.30.

Unge under 12 er velkommen sammen med en voksen der tager ansvar. 

Hvis du vil have oversigten over sommertræningen hængende på køleskabet kan du downloade følgende filer - du er også velkommen at sende dem videre til alle venner og bekendte: 





Vi glæder os til at se jer fra og med den 9. juni. 


HVAD ER FRISKIS & SVETTIS?

Friskis&Svettis er en frivillig idrætsforening, hvor alle arbejder uden løn.

Vi tilbyder sjov og lettilgængelig træning af høj kvalitet til alle!

Vi træner kondition, styrke, bevægelighed og koordination. Gennem hop, trin, løb og andre bevægelser, sætter vi gang i vejrtrækning og blodcirkulation i intervaller. Ind imellem øvelserne lader vi pulsen gå noget ned og træner styrke og bevæglighed.

Træningen starter med 6-10 minutters opvarmning efterfulgt af styrke- og konditionstræning, og afsluttes med stretching samt afspændning. Koordinationsevnen trænes igennem hele programmet. 
Et friskispass (hold) varer ca 55 minutter.


Du kan læse mere om de forskellige hold her.

FRISKIS&SVETTIS UDE & HJEMME

Hvis du er medlem af Friskis&Svettis København, kan du med et gyldigt medlemskort træne hos en anden F&S forening for kun 50 kr. Du skal bare vise dit medlemskort når du melder dig til et hold. Du kan se alle træningssteder på www.friskissvettis.se