Programændringer
Der er ingen ændringer i programmet på nuværende tidspunkt
Program information
Oplysninger om priser og betaling findes under Priser.
Oversigten over instruktører og træningssteder er på Programsiden.
Oversigten over instruktører og træningssteder er på Programsiden.
OPLYS NING TIL VÆRTER
På den Interne side er der en oversigt over faste værter. Der er også oversigt weekend værter. Her kan I se hvor der mangler. Send en mail til Ragnheidur om hvornår I kan hjælpe.
GRATIS PRØVETIME
Har du lyst til at prøve vores træning uden at forpligte dig? Så er du velkommen til en gratis prøvetime. Du behøver ikke melde det på forhånd, det er bare at komme med og træne!
KONTAKT BESTYRELSEN
Har du et forslag eller en forespørgsel til bestyrelsen kan du skrive til os på: friskissvettis_dk@hotmail.com
F&S på Facebook
Følg os på Facebook! Her får du først info om ændringer, aflysninger mm.!
Foreningens fotograf
Billeder på hjemmesiden er taget af fotograf Anne-Li Engström
EFTERÅR 2016
Efterårsprogrammet er nu godt i gang med 8 hold om ugen og træning hver dag.
Træningen forgår i Rådmandsgade og på Bordings Friskole.
Det koster 650 kr. for 4 måneder (september - december) og man kan træne så ofte man ønsker.
Ingen forhånds tilmelding er nødvendig på holdene.
Læs mere under Priser.
Vi glæder os til at se jer alle sammen til indendørstræning.
HVAD ER ET FRISKIS HOLD?
Friskis&Svettis tilbyder sjov og lettilgængelig træning af høj kvalitet til alle!
Vi træner kondition, styrke, bevægelighed og koordination. Gennem hop, trin, løb og andre bevægelser, sætter vi gang i vejrtrækning og blodcirkulation i intervaller. Ind imellem øvelserne lader vi pulsen gå noget ned og træner styrke og bevæglighed.
Vi træner kondition, styrke, bevægelighed og koordination. Gennem hop, trin, løb og andre bevægelser, sætter vi gang i vejrtrækning og blodcirkulation i intervaller. Ind imellem øvelserne lader vi pulsen gå noget ned og træner styrke og bevæglighed.
Træningen starter med 6-10 minutters opvarmning efterfulgt af styrke- og konditionstræning, og afsluttes med stretching samt afspændning. Koordinationsevnen trænes igennem hele programmet.
Et friskispass (hold) varer ca 55 minutter.
Du kan læse mere om de forskellige hold her.
FRISKIS&SVETTIS UDE & HJEMME
Hvis du er medlem af Friskis&Svettis København, kan du med et gyldigt medlemskort træne hos en anden F&S forening for kun 50 kr. Du skal bare vise dit medlemskort når du melder dig til et hold. Du kan se alle træningssteder på www.friskissvettis.se