Programændringer

Der er ingen ændringer i programmet på nuværende tidspunkt

Program information

Påskeferie - der er ingen træning på Bordings tirsdag den 16. april og torsdag den 18. april. Ingen træning på Nyboder søndag den 21. april og i Rådmandsgade mandag den 22. april. 
 
Alle oplysninger om programmet, instruktører, ændringer m.m. findes på Programsiden
 

F&S på Facebook

Følg med på vores Facebook-site 
Her får du info om ændringer, aflysninger, sjove videoer og m.m. 

OPLYS NING TIL VÆRTER

Se oversigten over fredags- og lørdagsværter og tjek om du kan dække nogen af dagene.


Tag en ven med gratis!

Første søndag i hver måned fra september til maj kan medlemmer invitere en ven eller et familiemedlem med til træning. Det er helt gratis. 

Hvis du vil træne 1 time...

...men ikke er medlem, kan du bare betale for en enkelt time, som koster 70 kr. Så nemt er det! Du kan også købe et 10-timerskort til 500 kr. Normalpris 700 kr. Du kan betale via MobilePay; se nærmere under Priser.
Vil du blive medlem? Læs mere her!

GRATIS PRØVETIME

Har du lyst til at prøve vores træning uden at forpligte dig? Så er du velkommen til en gratis prøvetime. Du behøver ikke melde det på forhånd, det er bare at komme med og træne!

KONTAKT BESTYRELSEN

Har du et forslag eller en forespørgsel til bestyrelsen kan du skrive til os på: friskissvettis_dk@hotmail.com

Foreningens fotograf

Billeder på hjemmesiden er taget af  fotograf Anne-Li Engström

FORÅR 2019

Der er stadigvæk 6 uger tilbage af forårssæsonen. 
Prisen for træning i april og maj er 400 kr. for dem som melder sig ind i april.
For unge under 25 og for for studerende (med aktivt studiekort) er prisen 350 kr. 
I majmåned er prisen 200 kr. for alle som melder sig ind i maj. 


Nu er det så lidt under 2 måneder indtil vi går udendørs. 
Forberedelser til sommertræning i Fælledparken går nu i gang. 
Vi regner med at kunne tilbyde træning 3 gange om ugen som før. 
Flere oplysninger når vi nærmer os slutningen af maj. 

HVAD ER FRISKIS & SVETTIS?

Friskis&Svettis er en frivillig idrætsforening, hvor alle arbejder uden løn.

Vi tilbyder sjov og lettilgængelig træning af høj kvalitet til alle!

Vi træner kondition, styrke, bevægelighed og koordination. Gennem hop, trin, løb og andre bevægelser, sætter vi gang i vejrtrækning og blodcirkulation i intervaller. Ind imellem øvelserne lader vi pulsen gå noget ned og træner styrke og bevæglighed.

Træningen starter med 6-10 minutters opvarmning efterfulgt af styrke- og konditionstræning, og afsluttes med stretching samt afspændning. Koordinationsevnen trænes igennem hele programmet. 
Et friskispass (hold) varer ca 55 minutter.


Du kan læse mere om de forskellige hold her.

FRISKIS&SVETTIS UDE & HJEMME

Hvis du er medlem af Friskis&Svettis København, kan du med et gyldigt medlemskort træne hos en anden F&S forening.  Du skal bare vise dit medlemskort når du melder dig til et hold. Du kan se alle træningssteder på www.friskissvettis.se